Arnold ten Oever

Als hoogsensitieve man wist ik het grootste deel van mijn leven niet dat deze eigenschap zoveel impact had. Toen ik dat wel doorkreeg vielen voor mij veel dingen op zijn plek en kan ik beter omgaan met de voor- en nadelen van dit temperament. Nu wil ik mijn kennis hierover graag met anderen delen.

supplementen en hsp

Supplementen en HSP

Hoogsensitieve personen (HSP) ervaren prikkels intenser en kunnen daardoor sneller overprikkeld of gestrest raken. Sommige supplementen worden vaak genoemd als mogelijke ondersteuning om beter om te gaan met stress, angst of vermoeidheid. In dit artikel bespreek ik de voor- en nadelen van zeven populaire supplementen (en kruiden): magnesium, Ashwagandha, GABA, vitamine B6, LTO3, valeriaanwortel en […]

Supplementen en HSP Meer lezen »

Verantwoordelijkheidsgevoel en hsp

Verantwoordelijkheidgevoel en HSP

Hoogsensitieve personen (HSP) staan o.a. bekend om intense beleving van emoties, diepgaande observaties en sterke intuïtie. Een minder besproken, maar echt wel kenmerkend aspect van hooggevoeligheid, is het sterke verantwoordelijkheidsgevoel dat bij veel HSP voorkomt. En dit kan een kracht zijn, maar ook een valkuil. Bij veel HSP kan het grote verantwoordelijkheidsgevoel doorslaan naar oververantwoordelijkheid,

Verantwoordelijkheidgevoel en HSP Meer lezen »

tools narratieve zelfreflectie

Tool: Narratieve zelfreflectie – herschrijf je verhaal

De meeste HSP zijn goed in zelfreflectie, dat is als het ware ingegoten in ons DNA. In de psychologie wordt narratieve zelfreflectie ingezet als tool om bijvoorbeeld beperkende overtuigingen om te buigen. Oftewel: herschrijf je eigen verhaal. Voor veel HSP mannen – die vaak vastzitten in beperkende overtuigingen over hun gevoeligheid – is het een

Tool: Narratieve zelfreflectie – herschrijf je verhaal Meer lezen »

Magnesium en hoogsensitiviteit

Magnesium en hoogsensitiviteit

Hoogsensitieve personen (HSP) ervaren de wereld op een diepgaande en intense manier. We nemen prikkels sterker waar en zijn daardoor vaak gevoeliger voor externe stimuli zoals geluid, licht en emoties van anderen. Hoewel dit een prachtige eigenschap is kan het ook leiden tot overprikkeling en vermoeidheid. Om meer balans te vinden wordt magnesium soms genoemd

Magnesium en hoogsensitiviteit Meer lezen »

hsp onderzoek gendersocialiteit

HSP onderzoek: gendersocialiteit

Onlangs werd ik gewezen (dank je Esther!) op een  onderzoek dat hoogsensitieve mannen betrof. En dat is – voor zover ik weet – het eerste wetenschappelijk onderzoek dat specifiek ingaat op HSP mannen.  Dit verkennend onderzoek gaat over gendersocialiteit, dat is het leerproces waarin bepaalde ideeën over wat “mannelijkheid” en “vrouwelijkheid” betekent en hoe we

HSP onderzoek: gendersocialiteit Meer lezen »