Je leidinggevende geeft je feedback na een presentatie. Iets over de structuur, een kleine opmerking eigenlijk. Je collega’s zijn het al vergeten voor ze de vergaderruimte uit zijn. Jij niet. Drie uur later zit je er nog over na te denken. Wat bedoelde hij precies? Klopt het? Doe ik het altijd zo? Ben ik misschien […]
Over kritiek, hoogsensitiviteit en zelfbeeld Meer lezen »
Enkele weken geleden hebben wij een uitvraag gestuurd. Nu is het tijd om de resultaten te delen. Dit doen wij door specifieke figuren, die interessant zijn hier te delen. Maar eerst willen wij de 56 respondenten hartelijk bedanken! Let op: wij geven eerst de uitleg van de figuur, en vervolgens de figuur zelf. De populatie
Resultaten van de enquête 2026 Meer lezen »
Hoogsensitieve personen (HSP) maken ongeveer 15 tot 20 procent van de bevolking uit. Op de werkvloer is dat een aanzienlijke groep, maar toch wordt er in de meeste organisaties nauwelijks rekening mee gehouden. Want werken als HSP brengt specifieke uitdagingen met zich mee, maar ook bijzondere talenten. Wie zich daarvan bewust is, kan veel meer
Werken als HSP: hoe je jouw gevoeligheid omzet in een kracht Meer lezen »
Ik ben hoogsensitief. En man. Omgaan met HSP als man was vroeger erg lastig voor me. Als je me tien jaar geleden had verteld dat ik hoogsensitiviteit ooit als kracht zou zien, had ik je waarschijnlijk niet begrepen. Er was een periode waarin ik soms zo overprikkeld raakte dat ik me terugtrok in huis, met
Gastblog: Omgaan met HSP als man: 5 tips uit eigen ervaring Meer lezen »
Eén van de talenten van hoogsensitieve personen is dat we goed zijn in reflecteren. Zelfreflectie is eigenlijk een pleonasme, het gaat eigenlijk altijd over zelfreflectie bij reflecteren. En het kan wat abstract klinken, maar in de kern is het iets heel menselijks. Voor veel hoogsensitieve mannen is reflecteren geen trucje dat we hebben geleerd, maar
HSP en (zelf)reflectie Meer lezen »
Veel hoogsensitieve mensen hebben moeite met slapen. Soms is dat het in slaap komen, en soms is het doorslapen. Soms beide. Wat is de reden dat veel HSP’s daar last van hebben, en wat zijn mogelijke oplossingen? In dit artikel een verkenning, en mijn persoonlijke ervaring. Hoogsensitieve mensen verwerken prikkels dieper en intenser. Dat geldt
Slapen als hoogsensitieve man Meer lezen »
In een wereld die steeds sneller en complexer wordt, speelt veiligheid een grote rol – zowel buiten als binnen onszelf. Voor wie zich herkent in de term hoogsensitief persoon (HSP) is veiligheid vaak niet zomaar een prettig gevoel, maar een fundamentele behoefte. Wat maakt hoogsensitiviteit zo nauw verweven met het thema veiligheid? En hoe vertaalt
HSP en veiligheid – van natuurlijke waakzaam tot moderne overprikkeling Meer lezen »
Politiek lijkt vaak een kwestie van macht, strategie en woordenstrijd. Maar voor mensen die de wereld intens beleven, emoties diep voelen en gevoelig zijn voor onrecht of disharmonie, ligt dat anders. Onze gevoeligheid als HSP beïnvloedt niet alleen hoe we in het leven staan, maar ook hoe we naar de samenleving en de politiek kijken.
Hoogsensitieve personen (HSPs) hebben een zenuwstelsel dat prikkels en emoties intens verwerkt. Voor een man kan dit grote invloed hebben op hoe hij seksualiteit ervaart, hoe hij relaties aangaat, wat hij nodig heeft in intimiteit en welke uitdagingen hij tegenkomt. In dit artikel ga ik in op wat kenmerken, verlangens en moeilijkheden, plus enkele suggesties
HSP man en seksualiteit Meer lezen »
Over angst en HSP schreef ik al eens eerder een artikel. Maar er valt nog veel meer over te zeggen. Die relatie met HSP is dus evident. Veel HSP ervaren vaker angsten. En ook vaak bepaalde sociale angsten. Wat niet vreemd is, omdat (goed) omgaan met andere mensen een punt is dat veel HSP ontzettend
Je grootste angsten Meer lezen »
