De meeste HSP zijn goed in zelfreflectie, dat is als het ware ingegoten in ons DNA. In de psychologie wordt narratieve zelfreflectie ingezet als tool om bijvoorbeeld beperkende overtuigingen om te buigen. Oftewel: herschrijf je eigen verhaal. Voor veel HSP mannen – die vaak vastzitten in beperkende overtuigingen over hun gevoeligheid – is het een […]
Tool: Narratieve zelfreflectie – herschrijf je verhaal Meer lezen »
Er wordt nog weleens gezegd dat hoogsensitieve personen (HSP) spiritueel zijn. Maar wat is dat eigenlijk, spiritualiteit? Klopt dat dan ook, zijn de meeste HSP spiritueel? Geldt dat ook voor mannen? En wat is eigenlijk het verschil tussen spiritualiteit en paranormale ervaringen? In dit artikel geef ik een korte verkenning over de relatie van hoogsensitiviteit
HSP en spiritualiteit Meer lezen »
Hoogsensitieve personen (HSP) ervaren de wereld op een diepgaande en intense manier. We nemen prikkels sterker waar en zijn daardoor vaak gevoeliger voor externe stimuli zoals geluid, licht en emoties van anderen. Hoewel dit een prachtige eigenschap is kan het ook leiden tot overprikkeling en vermoeidheid. Om meer balans te vinden wordt magnesium soms genoemd
Magnesium en hoogsensitiviteit Meer lezen »
Onlangs werd ik gewezen (dank je Esther!) op een onderzoek dat hoogsensitieve mannen betrof. En dat is – voor zover ik weet – het eerste wetenschappelijk onderzoek dat specifiek ingaat op HSP mannen. Dit verkennend onderzoek gaat over gendersocialiteit, dat is het leerproces waarin bepaalde ideeën over wat “mannelijkheid” en “vrouwelijkheid” betekent en hoe we
HSP onderzoek: gendersocialiteit Meer lezen »
Veel mensen met eetstoornissen zijn hoogsensitief. Als je heel gevoelig bent, heb je gedurende je leven manieren bedacht om met al die prikkels om te gaan. Want als je hoogsensitief bent, werken je brein en lichaam gewoon anders. Dat kan best lastig zijn, vooral als je die eigenschap niet mag laten zien of als anderen
Eetstoornissen en HSP Meer lezen »
De meeste HSP weten wel dat overprikkeling een veel voorkomend probleem is onder hoogsensitieve mensen. Onderprikkeling, dus een te weinig aan prikkels, kan behoorlijk vervelende gevolgen hebben, zowel fysiek als mentaal. Het gaat dan wel om een langere termijn. Een vakantie van een paar weken met weinig prikkels is over het algemeen geen probleem 🙂
HSP en onderprikkeling Meer lezen »
Ik stond mezelf altijd voorop om stoer te zijn, met name in mijn pubertijd en adolescentie. Veel jongens waren niet goed in het kiezen van kleding dat hun goede kanten flatteerde. Ik ben er eigenlijk altijd al goed in geweest, ik had daar wel gevoel voor. Ik had een oorbel en steil achterovergekamd haar, in
Creativiteit is een belangrijk talent dat eigenlijk bij alle HSP aanwezig is. En misschien uit zich dat niet altijd fysiek, maar het zit altijd wel in je. Want we zijn goed in creatief denken, out of the box denken. We zijn goed in origineel denken, buiten de kaders. Vreemde associaties. Ik schreef er al eens
Laat je creativiteit vrij Meer lezen »
Er is al veel geschreven over HSP en werk. Vaak worden de negatieve kanten belicht (Waar kunnen HSP niet tegen..). Ik wilde in dit artikel juist puur de positieve dingen belichten. Een opsomming geven van juist de voordelen die een HSP mee naar de werkvloer brengt. Want een HSP die in z’n of haar kracht
Wat brengt een HSP naar de werkvloer mee? Meer lezen »
Om te beginnen even een disclaimer. Ik schrijf dit stuk op persoonlijke titel en ik ga uit van mijn eigen ervaring. Deze trek ik wel breder, en er zijn daarbij wel wat aannames. Maar mijn persoonlijke visie over rolpatronen en HSP man dus. En om precies te zijn, rolpatronen bij man en vrouw. Anders Ik
Rolpatronen en HSP man Meer lezen »
