Hoogsensitieve personen (HSP) maken ongeveer 15 tot 20 procent van de bevolking uit. Op de werkvloer is dat een aanzienlijke groep, maar toch wordt er in de meeste organisaties nauwelijks rekening mee gehouden. Want werken als HSP brengt specifieke uitdagingen met zich mee, maar ook bijzondere talenten. Wie zich daarvan bewust is, kan veel meer […]
Werken als HSP: hoe je jouw gevoeligheid omzet in een kracht Meer lezen »
Hoogsensitieve personen (HSPs) hebben een zenuwstelsel dat prikkels en emoties intens verwerkt. Voor een man kan dit grote invloed hebben op hoe hij seksualiteit ervaart, hoe hij relaties aangaat, wat hij nodig heeft in intimiteit en welke uitdagingen hij tegenkomt. In dit artikel ga ik in op wat kenmerken, verlangens en moeilijkheden, plus enkele suggesties
HSP man en seksualiteit Meer lezen »
Over angst en HSP schreef ik al eens eerder een artikel. Maar er valt nog veel meer over te zeggen. Die relatie met HSP is dus evident. Veel HSP ervaren vaker angsten. En ook vaak bepaalde sociale angsten. Wat niet vreemd is, omdat (goed) omgaan met andere mensen een punt is dat veel HSP ontzettend
Je grootste angsten Meer lezen »
De meeste HSP zijn goed in zelfreflectie, dat is als het ware ingegoten in ons DNA. In de psychologie wordt narratieve zelfreflectie ingezet als tool om bijvoorbeeld beperkende overtuigingen om te buigen. Oftewel: herschrijf je eigen verhaal. Voor veel HSP mannen – die vaak vastzitten in beperkende overtuigingen over hun gevoeligheid – is het een
Tool: Narratieve zelfreflectie – herschrijf je verhaal Meer lezen »
Hoogsensitieve personen (HSP) ervaren de wereld op een diepgaande en intense manier. We nemen prikkels sterker waar en zijn daardoor vaak gevoeliger voor externe stimuli zoals geluid, licht en emoties van anderen. Hoewel dit een prachtige eigenschap is kan het ook leiden tot overprikkeling en vermoeidheid. Om meer balans te vinden wordt magnesium soms genoemd
Magnesium en hoogsensitiviteit Meer lezen »
Het is voor een HSP (High Sensitive Person) extra belangrijk om een goede leefstijl te hebben. Een goede leefstijl is voor iedereen belangrijk, waarom dan speciaal HSP? Nou wel hierom: HSP zijn sneller moe dan niet-HSP Een HSP is gevoeliger voor ‘middelen’ Een HSP raak makkelijker uit balans Een goede leefstijl is zeker als je
Ik heb in mijn werkzame leven veel ervaring opgedaan met solliciteren. Zo’n tien jaar jaar geleden was ik een tijdje werkloos en momenteel ben ik aan het solliciteren voor een (deeltijd) baan. Zo kan ik zeggen dat ik daar ervaringsdeskundig in geworden ben. Met het schrijven van goede motivatiebrieven. Hoe maak je een goed cv.
Solliciteren en HSP Meer lezen »
Het is bekend – uit wetenschappelijk onderzoek – dat hoogsensitiviteit (of HSP) een groter risico op verslavingen met zich meebrengt. Met name alcohol en andere drugs. Maar ook andere verslavingen. Ik ga in dit stuk specifiek in op de relatie tussen HSP en alcohol. Want hoe steekt dit dan in elkaar? Ik vertel iets over
Dit is wel een onderwerp, waar al meer over geschreven is (ikzelf ook bv hier en hier), en veel meningen over bestaan. Toch wil ik er ook graag even mijn zegje over doen, en mijn zienswijze tonen. Er zitten namelijk zoveel verschillende kanten in. Welke beroepen zijn geschikt voor HSP? En welke beroepen zijn dan
Voor hooggevoelige mensen is het omgaan met (teveel) prikkels dagelijkse kost. Het is namelijk inherent aan die hoogsensitiviteit (of HSP) dat het gevaar aan overprikkeling altijd dreigt. Maar wat zijn die prikkels precies? En hoe werkt dat bij jou? Kun je ook last hebben van te weinig prikkels, onderprikkeling? Wat zijn die prikkels? Prikkels zijn
HSP en overprikkeling Meer lezen »
