Ik schrijf deze column op het moment dat de NAVO-top in Den Haag nog gaande is. Veel regeringsleiders zijn naar Nederland afgereisd, de meeste daarvan zijn man. Het is belangrijk wat die mensen bespreken, het gaat wel ergens over. Over veiligheid, in onze westerse wereld. Want het lijkt erop dat die veiligheid in het geding […]
Zingen. Het lijkt iets voor muzikale mensen, voor mensen met “talent”. Maar weet je wat me opvalt? De meeste mensen kunnen een toon gewoon redelijk goed nadoen. Misschien niet perfect, maar wel herkenbaar. Zelfs mensen die zeggen dat ze niet kunnen zingen, kunnen verrassend vaak tóch een melodie meezingen als ze ontspannen zijn. Het is
Stel je voor: je hebt een belangrijke afspraak morgen. Of je gaat iets doen wat je spannend vindt, zoals spreken voor een groep of een onbekende plek bezoeken. En hoewel het nog niet zover is, zit je hoofd nu al vol. Je maalt, voelt spanning in je lijf en bent in gedachten bezig met alles
Anticipatiestress en HSP Meer lezen »
Iets wat me vaak opvalt bij HSP (hoogsensitief persoon) is de intrinsieke behoefte aan groei. Intussen ken ik heel veel HSP en dit is iets wat heel veel HSP gemeen hebben. Want ze zeggen vaak: ik voel de behoefte om te groeien. Waar komt dat nu vandaan, die behoefte? Hoe zit dat dan precies? In
Hoogsensitieve Personen (HSP) hebben vaak een diepe behoefte aan verbinding. Niet per se met heel veel mensen, maar wel met een paar mensen bij wie het écht klikt. Mensen die je begrijpen. Die voorbij de oppervlakte kijken. Want juist voor HSP is verbondenheid geen oppervlakkig iets. Het gaat over echtheid, over oprechte aandacht, over het
HSP en verbondenheid Meer lezen »
Zo’n jaar of zeventien terug zat ik in een crisis. Ik was de weg een beetje kwijt. Ik was op zoek naar wie ik eigenlijk was, en wat ik wilde doen ‘in het leven’. Tijdens die zoektocht heb ik in overleg met een coach een lijstje gemaakt met de dingen die ik zou willen zijn,
Een poosje geleden vroeg Arnold of ik voor het blog van hoogsensitievemannen.nl zou willen schrijven. Dit naar aanleiding van mijn reactie op een van zijn artikelen. Ja, dat wil ik wel, reageerde ik enthousiast en gewoon onder mijn eigen naam hoor. Moest denken aan Pippi: “Ik heb het nog nooit gedaan dus denk dat ik
Introductie Richard Meer lezen »
We schreven al verschillende artikelen over de talenten die vaak bij HSP voorkomen, bijvoorbeeld deze over empathie, of deze over creativiteit. Maar er was nog geen overkoepelend artikel, waarin alle – nou ja de meest voorkomende – talenten bij HSP benoemd worden. In het boek Gelukkig Hoogsensitief van Esther Bergsma en Derk Eimers beschrijven de
Hoogsensitieve personen (HSP) ervaren prikkels intenser en kunnen daardoor sneller overprikkeld of gestrest raken. Sommige supplementen worden vaak genoemd als mogelijke ondersteuning om beter om te gaan met stress, angst of vermoeidheid. In dit artikel bespreek ik de voor- en nadelen van zeven populaire supplementen (en kruiden): magnesium, Ashwagandha, GABA, vitamine B6, LTO3, valeriaanwortel en
Supplementen en HSP Meer lezen »
Wakker worden in een tentje met een laag bevroren rijp erop – voor velen is het een absolute nachtmerrie. Voor mij is winterkamperen echter een prachtige manier om me echt te verbinden met de natuur en volledig tot rust te komen. Deze winter, tussen kerst en oud en nieuw, besloot ik mezelf uit te dagen
Winterkamperen: Een avontuur vol uitdagingen en inzichten Meer lezen »
