Hoogsensitiviteit op het werk

Als hoogsensitief persoon kun je de na- maar ook de voordelen op het werk ervaren. Eerst begin ik (Arnold) hier met de negatieve dingen waar je tegenaan kunt lopen, maar ook hoe je het soms kunt oplossen. Daarna behandel ik de voordelen die je zou kunnen inzetten.

Nadelen op je werk

Als hooggevoelige man of vrouw kun je tegen verschillende dingen aanlopen.  Natuurlijk is elk mens verschillend, maar over het algemeen is te zien dat:

  • Je bent vaak moe na een werkdag. Door je gevoeligheid komt er veel bij je binnen, dat je moet verwerken, dat kost een hoop energie. Veel HSP’s werken dan ook in deeltijd banen, omdat ze voltijd niet kunnen volhouden.
  • Je hebt het gevoel dat je niet bij de groep hoort. HSP’s zijn vaak minder goed in smalltalk en gaan snel de diepte in. Niet iedereen kan daar goed mee overweg.
  • Er is een grotere kans dat je ongelukkig op je werk zit.
  • Waarschijnlijk kun je niet zo goed met deadlines overweg, je ondervindt meer last van stress dan gemiddeld.
  • Een kantoortuin omgeving is niet ideaal voor HSP’s. In zo’n grote ruimte zijn er vaak te veel prikkels die je onrust geven.
  • Lange vergaderingen kosten jou meer energie, en kunnen ervoor zorgen dat je batterij helemaal leeg raakt. Het is soms verstandig om zo’n lange vergadering af te zeggen, of dat je de vergadering eerder verlaat.
  • Ook is er een kans dat je last hebt van werkomstandigheden die telkens veranderen en chaotisch zijn. Zorg ervoor dat je je zo prettig mogelijk op je werkplek voelt. En wellicht combineer je het werken op kantoor met thuiswerken.
  • Je hebt een grotere kans op burn-out.
  • HSP’s hebben het over het algemeen sneller koud, de temperatuur van de werkplek mag voor jou waarschijnlijk sneller hoger dan van anderen.

Goed, iedereen is uniek en iedereen beleeft zijn of haar hoogsensitiviteit op een andere manier. Veel HSP’s zijn bijvoorbeeld erg gevoelig voor geluid en kunnen niet goed harde geluiden verdragen. Daar heb ik bijvoorbeeld niet veel last van. Zo heeft ieder zijn of haar eigen dingen, waar je tegenaan kunt lopen. Als je weet dat je hoogsensitief bent, moet je proberen je werkomgeving zo goed mogelijk aan te passen aan wat jij nodig hebt.

Voordelen op je werk

Hieronder een korte opsomming. Het is zeker geen volledige lijst en als je aanvullingen hebt zet het onderaan in het artikel maar in een commentaar!

  • Je voelt mensen goed aan en kunt goed anticiperen op het juiste moment.
  • Je kunt over het algemeen goed bemiddelen.
  • Over het algemeen zijn HSP’s goed in het oplossen van problemen.
  • Als je in een team werkt kun jij ervoor zorgen dat alle koppen dezelfde kant op staan.
  • Doordat je mensen  oprecht benadert ervaren klanten en relaties op het werk je eerder al ‘echt’ en krijg je meer voor elkaar. En krijg je eerder het vertrouwen.
  • Je weet veel van je collega’s omdat je goed kunt luisteren en collega’s komen vaak bij je voor een gezellig praatje.
  • Je kunt je gevoelige eigenschappen extra goed inzetten in sommige banen. Als HSP heb je vaak een rijke belevingswereld, een grote fantasie en gevoel voor schoonheid. Als je extra gevoelig bent voor geluid, kun je bv excelleren als geluidstechnicus.
  • Je bent goed in het maken van goede beslissingen, omdat je daar grondig over nadenkt.
  • Je wordt door je collega’s gezien als prettig om mee samen te werken.
  • Als HSP ben je vaak goed in analyseren.

In balans

Het is van belang een goede balans te vinden in hoe hoogsensitiviteit bij jou werkt. Dus te profiteren van de voordelen, en goed kunnen omgaan met de nadelen die je zou kunnen tegenkomen op je werk. Weet jij of je al hoogsensitief bent? Doe anders snel even de Hoogsensitiviteitstest.

(Dit artikel is in gewijzigde vorm eerder verschenen op www.arnoldtenoever.nl)

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.