Zo’n jaar of zeventien terug zat ik in een crisis. Ik was de weg een beetje kwijt. Ik was op zoek naar wie ik eigenlijk was, en wat ik wilde doen ‘in het leven’. Tijdens die zoektocht heb ik in overleg met een coach een lijstje gemaakt met de dingen die ik zou willen zijn, […]
We schreven al verschillende artikelen over de talenten die vaak bij HSP voorkomen, bijvoorbeeld deze over empathie, of deze over creativiteit. Maar er was nog geen overkoepelend artikel, waarin alle – nou ja de meest voorkomende – talenten bij HSP benoemd worden. In het boek Gelukkig Hoogsensitief van Esther Bergsma en Derk Eimers beschrijven de
Hoogsensitieve personen (HSP) ervaren prikkels intenser en kunnen daardoor sneller overprikkeld of gestrest raken. Sommige supplementen worden vaak genoemd als mogelijke ondersteuning om beter om te gaan met stress, angst of vermoeidheid. In dit artikel bespreek ik de voor- en nadelen van zeven populaire supplementen (en kruiden): magnesium, Ashwagandha, GABA, vitamine B6, LTO3, valeriaanwortel en
Supplementen en HSP Meer lezen »
Wakker worden in een tentje met een laag bevroren rijp erop – voor velen is het een absolute nachtmerrie. Voor mij is winterkamperen echter een prachtige manier om me echt te verbinden met de natuur en volledig tot rust te komen. Deze winter, tussen kerst en oud en nieuw, besloot ik mezelf uit te dagen
Winterkamperen: Een avontuur vol uitdagingen en inzichten Meer lezen »
Dit is een wat ander artikel dan dat je misschien van me gewend bent. Het gaat namelijk niet direct over hoogsensitiviteit. Het is een meer reflecterend artikel. Maar, zoals je misschien weet, wij HSP zijn goed in reflecteren, dus het begrip HSP is bij mij nooit ver weg :). Dit artikel – of column, zo
Geloof, hoop en liefde – in 2025 Meer lezen »
Hoogsensitieve personen (HSP) staan o.a. bekend om intense beleving van emoties, diepgaande observaties en sterke intuïtie. Een minder besproken, maar echt wel kenmerkend aspect van hooggevoeligheid, is het sterke verantwoordelijkheidsgevoel dat bij veel HSP voorkomt. En dit kan een kracht zijn, maar ook een valkuil. Bij veel HSP kan het grote verantwoordelijkheidsgevoel doorslaan naar oververantwoordelijkheid,
Verantwoordelijkheidgevoel en HSP Meer lezen »
Prikkels zijn wel een ding voor veel hoogsensitieve personen. Even voor de duidelijkheid, prikkels zijn sensaties die via de tien zintuigen binnen kunnen komen. Vaak zijn het er teveel, dat noemen we dan overprikkeling. Maar soms kunnen het er ook te weinig zijn, dat heet onderprikkeling. In dit artikel ga ik alleen in op de
Wat kun je doen aan overprikkeling? Meer lezen »
Ik heb vaker geschreven over zelfbeeld (hier en hier ook). Hoe je tegen jezelf aankijkt. Je hebt een bepaald beeld of idee van jezelf, door alles wat je meemaakt. Waar je tegenaan loopt, wat niet goed (lijkt) te gaan. Want: je kunt meer dan je denkt! Dat beeld van jezelf is vaak onjuist. Daarom is
Je kunt meer dan je denkt Meer lezen »
Al eerder schreef ik dat ik het vermoeden had dat de politicus Pieter Omtzigt een hoogsensitieve man is. Dat vermoeden heb ik nog steeds, en dat vermoeden is alleen maar versterkt omdat duidelijk is dat hij een emotionele man is, met huil- en woede uitbarstingen. Over dat huilen wil ik in deze column wat dieper
Column: Pieter Omtzigt, huilen en de media Meer lezen »
De meeste HSP zijn goed in zelfreflectie, dat is als het ware ingegoten in ons DNA. In de psychologie wordt narratieve zelfreflectie ingezet als tool om bijvoorbeeld beperkende overtuigingen om te buigen. Oftewel: herschrijf je eigen verhaal. Voor veel HSP mannen – die vaak vastzitten in beperkende overtuigingen over hun gevoeligheid – is het een
Tool: Narratieve zelfreflectie – herschrijf je verhaal Meer lezen »
