Eén van de talenten van hoogsensitieve personen is dat we goed zijn in reflecteren. Zelfreflectie is eigenlijk een pleonasme, het gaat eigenlijk altijd over zelfreflectie bij reflecteren. En het kan wat abstract klinken, maar in de kern is het iets heel menselijks. Voor veel hoogsensitieve mannen is reflecteren geen trucje dat we hebben geleerd, maar […]
HSP en (zelf)reflectie Meer lezen »
Veel hoogsensitieve mensen hebben moeite met slapen. Soms is dat het in slaap komen, en soms is het doorslapen. Soms beide. Wat is de reden dat veel HSP’s daar last van hebben, en wat zijn mogelijke oplossingen? In dit artikel een verkenning, en mijn persoonlijke ervaring. Hoogsensitieve mensen verwerken prikkels dieper en intenser. Dat geldt
Slapen als hoogsensitieve man Meer lezen »
In een wereld die steeds sneller en complexer wordt, speelt veiligheid een grote rol – zowel buiten als binnen onszelf. Voor wie zich herkent in de term hoogsensitief persoon (HSP) is veiligheid vaak niet zomaar een prettig gevoel, maar een fundamentele behoefte. Wat maakt hoogsensitiviteit zo nauw verweven met het thema veiligheid? En hoe vertaalt
HSP en veiligheid – van natuurlijke waakzaam tot moderne overprikkeling Meer lezen »
Politiek lijkt vaak een kwestie van macht, strategie en woordenstrijd. Maar voor mensen die de wereld intens beleven, emoties diep voelen en gevoelig zijn voor onrecht of disharmonie, ligt dat anders. Onze gevoeligheid als HSP beïnvloedt niet alleen hoe we in het leven staan, maar ook hoe we naar de samenleving en de politiek kijken.
Hoogsensitieve personen (HSPs) hebben een zenuwstelsel dat prikkels en emoties intens verwerkt. Voor een man kan dit grote invloed hebben op hoe hij seksualiteit ervaart, hoe hij relaties aangaat, wat hij nodig heeft in intimiteit en welke uitdagingen hij tegenkomt. In dit artikel ga ik in op wat kenmerken, verlangens en moeilijkheden, plus enkele suggesties
HSP man en seksualiteit Meer lezen »
Over angst en HSP schreef ik al eens eerder een artikel. Maar er valt nog veel meer over te zeggen. Die relatie met HSP is dus evident. Veel HSP ervaren vaker angsten. En ook vaak bepaalde sociale angsten. Wat niet vreemd is, omdat (goed) omgaan met andere mensen een punt is dat veel HSP ontzettend
Je grootste angsten Meer lezen »
Zingen. Het lijkt iets voor muzikale mensen, voor mensen met “talent”. Maar weet je wat me opvalt? De meeste mensen kunnen een toon gewoon redelijk goed nadoen. Misschien niet perfect, maar wel herkenbaar. Zelfs mensen die zeggen dat ze niet kunnen zingen, kunnen verrassend vaak tóch een melodie meezingen als ze ontspannen zijn. Het is
Stel je voor: je hebt een belangrijke afspraak morgen. Of je gaat iets doen wat je spannend vindt, zoals spreken voor een groep of een onbekende plek bezoeken. En hoewel het nog niet zover is, zit je hoofd nu al vol. Je maalt, voelt spanning in je lijf en bent in gedachten bezig met alles
Anticipatiestress en HSP Meer lezen »
Iets wat me vaak opvalt bij HSP (hoogsensitief persoon) is de intrinsieke behoefte aan groei. Intussen ken ik heel veel HSP en dit is iets wat heel veel HSP gemeen hebben. Want ze zeggen vaak: ik voel de behoefte om te groeien. Waar komt dat nu vandaan, die behoefte? Hoe zit dat dan precies? In
Hoogsensitieve Personen (HSP) hebben vaak een diepe behoefte aan verbinding. Niet per se met heel veel mensen, maar wel met een paar mensen bij wie het écht klikt. Mensen die je begrijpen. Die voorbij de oppervlakte kijken. Want juist voor HSP is verbondenheid geen oppervlakkig iets. Het gaat over echtheid, over oprechte aandacht, over het
HSP en verbondenheid Meer lezen »
